Nausea and Vomiting in hindi | उल्टी और मतली क्या होता है? कारण, लक्षण और उपचार|

Nausea and Vomiting|उल्टी और मतली क्या होता है? कारण, लक्षण और उपचार|

Nausea and Vomiting in hindi 

Introduction:

उल्टी और मतली दो अलग-अलग समस्याओं होती हैं जो कि आमतौर पर एक दूसरे से भिन्न होते हैं। उल्टी में खाने का पचन सही नहीं होता है जो बाद में पेट से खाने के संबंधित विषैले पदार्थ निकालता है। वहीं मतली में खाने से पहले ऐसा महसूस होता है कि उसे खाने की इच्छा नहीं होती है और यह खाने से पहले ही व्यक्ति के मुंह से निकलता है। इस लेख में, हम उल्टी और मतली के कारण, लक्षण और उपचार के बारे में विस्तार से बात करेंगे।

Causes of Nausea and Vomiting:

उल्टी और मतली के कई कारण हो सकते हैं, जो निम्नलिखित हैं:

• भूख नहीं लगना
• पाचन क्रिया में कमी
• मूत्र इन्फेक्शन
• मांसपेशियों में दर्द
• उच्च तापमान
• जीवाणु और वायरसों से होने वाली संक्रमण
• गैस की समस्या
• गर्भावस्था में उल्टी

Symptoms of Nausea and Vomiting:

उल्टी और मतली के साथ अन्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• चक्कर आना
• उन थकान
• पेट में दर्द या तनाव
• भूख न लगना
• उच्च तापमान
• बुखार
• भारीपन का अनुभव

Treatment of Nausea and Vomiting:

उल्टी और मतली का इलाज निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:

1. उपयुक्त खान-पान का सेवन करें
2. खाने के बाद धीरे-धीरे खड़े हों
3. शांति और आराम करें
4. सुखी बिस्कुट या क्रैकर खाएं
5. दूध पीने से बचें
6. ठंडे पानी से भरा गिलास पीएं
7. अस्पताल जाएं, यदि आवश्यक हो

जी मिचलाने का क्या कारण हो सकता है?

जी मिचलाने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे:

1. भूख न लगना या खाने के बाद जल्दी उठ जाना
2. यात्रा करने से पहले चिंता और तनाव
3. ऊँचाई से उतरते समय स्थिरता की कमी
4. माईग्रेन, सिनसाइटिस या अन्य मस्तिष्क संबंधी समस्याएं
5. दर्द निवारक दवाओं का उपयोग
6. अल्कोहल या तंबाकू का सेवन
7. गर्भावस्था या पीरियड्स के दौरान हार्मोनल परिवर्तन
8. उच्च रक्तचाप या दिल की समस्याएं

उल्टी जैसा महसूस हो तो क्या करें?

जब आपको उल्टी जैसा महसूस होता है, तो आप निम्न उपाय कर सकते हैं:

1. अपने स्टोमेक को शांत करने के लिए धीरे-धीरे साँस लें।
2. गैस या एसिडिटी से संबंधित समस्याओं से बचने के लिए दूध पीने जैसी उपाय करें।
3. उपयुक्त ताजा वायु के लिए एक खिड़की खोलें।
4. धीरे-धीरे ठंडा पानी पीने से सुधार हो सकता है।
5. जितना हो सके खाने-पीने से बचें।
6. जितना हो सके सुखी खाने से बचें।
7. एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।
8. अगर उल्टी या जी मिचलाने की समस्या बार-बार हो रही है, तो आपको एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए क्योंकि इसके पीछे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

ये कुछ सामान्य कारण हैं जो जी मिचलाने का कारण बन सकते हैं। अगर आपको बार-बार जी मिचलाने की समस्या हो रही है तो आपको एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

उल्टी जैसा मन होने पर क्या खाना चाहिए?

जब आपको उल्टी जैसा मन होता है, तो आप शुरूआत में थोड़ी सी सूखी खाने की कोशिश कर सकते हैं। यह आपके पाचन तंत्र को ज्यादा भार नहीं डालेगा और उल्टी की समस्या को भी बढ़ा नहीं देगा।

यदि आप उल्टी से जूझ रहे हैं तो आप खाने के लिए निम्नलिखित आहार का सेवन कर सकते हैं:

• बेक्ड पोटैटो या अन्य सूखे फल
• सूप या स्टॉक
• अर्ध-पका हुआ या स्वादिष्ट खिचड़ी
• सूखे बिस्कुट या टोस्ट
• फल के सलाद जैसे केला या सेब
• दूध या दही

उल्टी जैसी समस्या होने पर खाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना भी बेहतर होता है। डॉक्टर आपको उल्टी से जुड़ी अन्य सलाह दे सकते हैं जो आपके स्थिति के अनुसार सही हो सकती हैं।

उल्टी में कौन सा फल अच्छा है?

जब आप उल्टी की समस्या से पीड़ित होते हैं, तो आप सफेद फल जैसे केला और सेब खा सकते हैं, क्योंकि ये आसानी से पाचन किए जा सकते हैं और उल्टी की समस्या को बढ़ाने से बचाते हैं। आमतौर पर, ऊपरी भाग में उल्टी होने के कारण स्थानीय पाचन तंत्र प्रभावित होता है, जो थोड़े संभवतः जटिल फलों के पाचन को कठिन बना सकता है।

हालांकि, जब आप अपने खाने के चयन के बारे में सोचते हैं, तो आप ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करने की कोशिश कर सकते हैं जो आपके पाचन तंत्र को उत्तेजित नहीं करते हैं। कुछ सुझाव निम्नलिखित हैं:

• सफेद फल जैसे केला और सेब
• सूप या स्टॉक
• बेक्ड पोटैटो
• अर्ध-पका हुआ या स्वादिष्ट खिचड़ी
• सूखे बिस्कुट या टोस्ट
• दूध या दही

उल्टी की समस्या से जुड़ी किसी भी सलाह के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।

खाली पेट उल्टी आने का क्या कारण है?

खाली पेट उल्टी आने के कई कारण हो सकते हैं। नीचे कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं:

• अधिक उचित खाद्य पदार्थों का अभाव: खाली पेट उल्टी आने का एक सामान्य कारण यह हो सकता है कि आपने पूर्ण खाद्य पदार्थ नहीं लिया है।
• गैस: खाली पेट उल्टी आने का एक अन्य कारण गैस हो सकती है। गैस के कारण पेट में दर्द और उल्टी आने की भावना हो सकती है।
• एसिडिटी: खाली पेट में एसिडिटी के कारण उल्टी आने की संभावना होती है।
• दवाओं का सेवन: खाली पेट में कुछ दवाओं का सेवन उल्टी की समस्या को बढ़ा सकता है।
• मासिक धर्म: कुछ महिलाओं में मासिक धर्म के समय उल्टी होती है।

यदि आप खाली पेट उल्टी से पीड़ित होते हैं, तो आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, ताकि आपका कारण पता लग सके और उचित उपचार कर सके।

Conclusion:

उल्टी और मतली दोनों ही सामान्य समस्याएं हैं जो कभी-कभी होती हैं। इनके लक्षणों को ठीक से समझना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि इलाज समय पर किया जा सके। अगर उल्टी और मतली के लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।